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孕期如何保健准妈妈要心中有数代母
来源:http://9e8.cn  日期:2019-06-21

  怀孕期间的女人是幸福的,但也是辛苦的,要时刻保证胎儿与自身的健康。这个时候,全家人都会围着你团团转,照顾得无微不至,但是如果单单只是注重饮食是不够的,还需注意保健。因为怀孕是个特殊时期,方方面面都要保证无误,那么究竟包括哪些方面呢?

  1.营养均衡,多样化

  孕妇体内孕育着一个小生命,需要摄入充分的营养供给宝宝。最直接的补充营养途径就是饮食了,可见适当的饮食是十分重要的。所谓的营养均衡,多样化指的是孕妇日常饮食不能过于单调,有的人认为只有鸡鸭,鱼才是最好的。其实不是这样的,虽然肉类是不可或缺的,但其他食物也含有孕妇需要的营养物质。比如说,芹菜、苹果这些富含果胶和维生素的蔬菜水果都很适合孕妇。

  2.衣服宽松,勤换衣

  怀孕的时候,准妈妈们的身体会慢慢地变得臃肿起来,行动也会越来越不方便。为了准妈妈们的健康,怀孕期间不要穿一些紧身的衣服,以免束缚到孩子的成长。最好穿一些宽松的衣服,不要有危险性的装饰,比如说铆钉等。另外,孕妇们怀孕期间汗腺分泌增多,阴道分泌物也会增加,所以孕妇们应该多洗澡,勤换衣,保证身体干净清爽。

  3.预防疾病,谨慎用药

  孕妇期间最好不要使用药物,大家应该都知道,怀孕期间吃药会对胎儿产生不好的影响,轻则影响胎儿健康,孩子出生后身体会比较虚弱,容易生病,重则会使胎儿畸形。因为这样,孕妇们平时要注意卫生,预防各种疾病。特别是待孕病毒感染引起的各种疾病,比如流感、风疹等,处理不当会让胎儿生长延缓,甚至是流产货死胎。为了自己,也为了孩子,孕妇们要爱惜身体。

  4.避免重体力劳动和性交

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  孕妇们由于身体行动不便,平常生活如果不注意就会碰撞、摔倒。适当的家务劳动有助于孕妇顺产,但最好不要接触重体力劳动,以免腹部受到撞击,危害胎儿。除此之外,孕妇最好不要在孕期代孕公司性交,特别是前三个月,极有可能会引发盆腔充血流产。孕妇是很脆弱的,一些无意的劳动都藏有威胁,孕妇要学会自我保护。

  让孩子健健康康地诞生是每个准妈妈的心愿,为此孕妇们要学借腹生子会这些保健知识,做一名合格的妈妈。